Телеведущая и заслуженный врач России Елена Малышева в программе “Сегодня вечером” на Первом канале рассказала о самой эффективной диете.
По словам медика, лучшая диета в мире — средиземноморская. Малышева отметила, что еда — это своего рода наркотик, с которым трудно бороться. Физическая активность тоже не особо помогает в похудении, особенно тем, кто, имея ожирение, и двигаться-то толком не могут. Она пояснила, что на 80 процентов вес зависит от еды и лишь на 20 — от физкультуры.
Телеведущая сказала, что первое место в одном исследовании, в котором проанализировали 41 диету, заняла средиземноморская диета. Она включает в себя 1200 граммов зелени в день. Помимо зелени, в диету входят бобовые, цельнозерновые крупы, рыба, морепродукты и оливковое масло. Красное мясо не запрещено, но ограничено.
Ведущий программы Максим Галкин спросил Малышеву: “Что будет с перистальтикой после этого?”. Телеведущая “поклялась”, что все будет в порядке.
