Сегодня, 31 мая, отмечается Всемирный день без табака. Праздник направлен на привлечение внимания к проблеме зависимости от пагубной привычки.
Всемирный день без табака отмечают с 1988 года, когда его провозгласила ВОЗ. Сегодня он проходит под девизом «Табак и болезни сердца». Всего же существует более 25-ти заболеваний, течение которых ухудшается под воздействием курения.
В результате потребления табака в мире каждые шесть секунд умирает один человек. Самыми губительными последствиями курения являются хронические обструктивные заболевания легких, рак гортани и желудка, ишемическая болезнь сердца, инфаркт и инсульт.
Между тем, по данным регионального Роспотребнадзора, в Волгоградской области показатель смертности от болезней системы кровообращения в 2017 году составил 673,4 случая на 100 тысяч населения. Впервые установленная заболеваемость волгоградцев болезнями системы кровообращения имеет тенденцию к снижению.
Каждый курящий человек должен регулярно сдавать общий анализ крови, липидограмму, онкомаркеры легких, желудка, мочевого пузыря, электрокардиографическое исследование, рентген органов грудной клетки, спирографию и посещать отоларинголога.
Лучше, конечно, вовсе отказаться от пагубной привычки. Тем более, что современные методы лечения табакокурения достаточно эффективны. От вредной зависимости поможет отказаться нарколог, семейный врач, терапевт. Самостоятельно бросить курить можно с помощью никотинзаместительной терапии.
Так, облегчит желание покурить в течение всего дня специальная жевательная резинка или пластырь. Ингалятор позволит снизить тягу к курению и значительно облегчит синдром отмены.
Поможет и знание нескольких фактов:
За два часа без сигарет никотин начинает удаляться из организма. 12 часов без табакокурения очистят ваш организм от окиси углерода, ваши легкие начнут лучше работать, вам станет легче дышать. Через два дня отказа от вредной привычки вы лучше будете чувствовать вкус еды и запахи. Спустя 12 недель без сигарет вам станет легче ходить и бегать. А в дальнейшем вы избавитесь от отдышки и кашля. Через 5 лет без сигарет риск того, что вы умрете от инфаркта миокарда, снизится до уровня никогда не куривших людей.
Полина Макарова
ФОТО: Роспотребнадзор