Коронавирус в Волгоградской области:
«5 дней в неделю»: Специалисты вычислили как часто и в каком количестве можно пить алкоголь

«5 дней в неделю»: Специалисты вычислили как часто и в каком количестве можно пить алкоголь

«5 дней в неделю»: Специалисты вычислили как часто и в каком количестве можно пить алкоголь
Фото:
Moscow. View of the Moscow international business center `Moscow-city`.

Эксперты объяснили что именно в алкоголе наносит вред организму человека и определили дозы и частоту употребления алкоголя, при которой вред минимален.

Немецкое издание Фокус заметило, что у потребителей алкоголя бытует мнение, что чем слабее алкогольный напиток, тем меньше вреда организму он может нанести. Журналисты проанализировали общественное мнение и пришли к выводу, что многие считают, что употребляя такие напитки, как пиво, вино или шампанское, они минимизируют вред, который может нанести человеку алкоголь.

Однако придерживающиеся такого мнения ошибаются — вред наносят не сами алкогольные напитки, а спирт, содержащийся в них. Соответственно, главным показателем для определения степени вреда организму является не вид напитка, а его количество. Другими словами, независимо от того, пьете ли вы 300 миллилитров пива, 125 миллилитров вина или 40 миллилитров виски, каждый из этих напитков содержит одинаковое количество чистого спирта.

Специалисты установили, что наименьший вред своему организму употреблением алкоголя наносят те, кто выпивает в неделю менее 100 г чистого спирта. Употребляющие ежедневно на протяжении недели от 100 до 200 г спирта, сокращают свою жизнь на полгода, от 200-до 300 г в неделю — на 2 года, а выпивающие в неделю более 350 г чистого спирта — теряют из жизни 5 лет.

Специалисты рекомендуют в день выпивать женщинам не более 12 г спирта — которые содержатся в 300-граммовой бутылке пива или 125-граммовом бокале вина. Для мужчин норма чуть больше — допустимо выпивать в день не более 24 г спирта — это 0,6 литра пива или 250 грамм вина.

Чтобы употребление алкоголя не стало привычкой, специалисты рекомендуют два дня в неделю вообще отказаться от его употребления.