Коронавирус в Волгоградской области:
Бойцов ЮВО учат справляться с апатией

Бойцов ЮВО учат справляться с апатией

Бойцов ЮВО учат справляться с апатией
Фото:
пресс-служба ЮВО

Военные психологи соединения Южного военного округа обучают бойцов справляться со стрессом.

Как сообщили в пресс-службе ЮВО, военнослужащие посещают практические занятия, на которых тренируют методы психологической саморегуляции перед боевыми дежурствами, караульной службой, суточными нарядами.

Они пробуют самостоятельно восстанавливать свое психологическое состояние с помощью нервно-мышечной релаксации, дыхательной гимнастики, в том числе мобилизирующему и успокаивающему дыханию.

Данные методики помогают справиться с тревожностью, депрессией, а также усталостью и апатией.

Сообщается, что упражнения не требуют специального оборудования, а время, необходимое для их выполнения, составляет 5-6 минут.