Коронавирус в Волгоградской области:
Эксперты рассказали, какие упражнения помогут не заболеть коронавирусом

Эксперты рассказали, какие упражнения помогут не заболеть коронавирусом

Эксперты рассказали, какие упражнения помогут не заболеть коронавирусом
Фото:
Пресс-служба администрации Волгограда

Роспотребнадзор по Волгоградской области выпустил памятку о важности физической активности в период пандемии коронавирусной инфекции.

— Важно поддерживать физическую активность в период распространения респираторных заболеваний — гриппа, ОРВИ и новой коронавирусной инфекции, — комментируют в пресс-службе ведомства.

Как стало известно «СоцИнформБюро», важней всего эксперты считают утреннюю зарядку — она укрепляет сердце, улучшает общее самочувствие и подвижность суставов. Начинать цикл упражнений нужно с 5 минут, постепенно увеличивая продолжительность утренней гимнастики до 20 минут.

Также специалисты напомнили о пользе езды на велосипеде, катания на лыжах, коньках и роликах, ходьбы, медленного бега, а также игр с мячом.

Роспотребнадзор