Елена Малышева раскрыла секрет похудения для зрелых женщин.
Заслуженный врач России пояснила, что с возрастом прибавка в весе ожидает всех женщин без исключения. По словам Малышевой, это обусловлено родами и климаксом. Елена отметила, что по мере старения у женщин значительно снижается расход энергии, а аппетит при этом возрастает. Однако ведущая уверяет, что это не приговор.
Рецепт похудения от Елены приводится на сайте Департамента здравоохранения Москвы.
Итак, для похудения, по словам Малышевой, нужно придерживаться правильного питания. Необходимо разделять пищу на небольшие порции калорийностью примерно 1200 ккал. Кушать следует три-четыре раза в день. Кроме того, женщинам в возрасте нужно больше двигаться.
Малышева пообещала, что такая система принесет заметный результат уже через две недели.
