Через две недели Россия войдет в опасный период: медики ожидают эпидемию гриппа.
Каждый год, с наступлением холодов, все мы со страхом ждем наступления эпидемии гриппа. Тем, кто уже сделал прививку от гриппа, повезло, они если и будут болеть, то в легкой форме.
Как сообщает “СоцИнформБюро” со ссылкой на главу Роспотребнадзора, эпидемии гриппа и ОРВИ ежегодно наносят экономике страны самый большой урон. Вакцинация от болезни началась уже с конца августа. Минздрав России утверждает, что на отечественные вакцины цены удалось снизить. Следовательно, ожидается рост числа привитых.
Отметим, что министр здравоохранения Вероника Скворцова прогнозировала период эпидемии только в начале 2017 года. Однако, рост заболеваемости уже регистрируют в некоторых регионах.
Грипп — самое распространенное заболевание. Опасно оно развитием осложнений после перенесенного заболевания. Источником заражения и распространения гриппозной инфекции является больной человек.
В группы повышенного риска входят лица от 65 лет, дети до 5 лет, беременные женщины, а также люди, страдающие хроническими заболеваниями и со сниженным иммунитетом.
Передача вируса от больного здоровому происходит через воздух при разговоре, чихании и кашле. Медики говорят о том, что наиболее частый путь заражения — через грязные руки. Вирусы попадают на руки с дверных ручек, телефонных трубок, перил и т.д. Прикасаясь загрязнёнными руками к слизистым оболочкам (нос, глаза, рот), мы переносим вирусы в свой организм. Поэтому первое правило во время эпидемии гриппа – частое и тщательное мытье рук.
Итак, как же можно уберечься от гриппа в период эпидемии?
– В транспорте не прикасайтесь к носу, глазам, рту и ушам. Придя на работу, вымойте руки с мылом. Вирусы довольно живучи и могут некоторое время находиться на поверхности кожи. Поэтому руки следует мыть тщательно и часто.
– Чаще проветривайте помещения дома и на работе. Вирусы очень нестойки во внешней среде, и проветривание снижает их концентрацию в воздухе.
– Заведите свой комплект для посиделок с коллегами по работе (чашка, ложка, вилка).
– Перед тем, как выйти из дома, смажьте вход в нос оксолиновой мазью. Можно закапать интерферон (пять капель с перерывом не более 6 часов). Такие меры препятствуют проникновению вирусов в организм.
– Вернувшись домой, поспешите в ванную. Два раза вымойте руки с мылом, умойтесь.
– Тщательная влажная уборка позволяет удалить вирусы, которые осели вместе с пылью на мебель, стены, пол.
– Ограничьте посещения зрелищных мероприятий. Если у вас есть время и возможность, то лучше пройти несколько остановок пешком, чем проехать в транспорте.
– Старайтесь не ходить в гости и не приглашать гостей к себе.
– Включайте в рацион больше свежих или заготовленных впрок овощей и фруктов. В день необходимо съедать не менее 500 граммов овощей и фруктов (не считая картофеля). Не пренебрегайте луком, чесноком и хреном, которые содержат много веществ, убивающих вирусы и микроорганизмы.
– Старайтесь вести здоровый образ жизни, в том числе спать достаточное количество времени, правильно питаться и сохранять физическую активность.
Анна Павлова
ФОТО: Социальная сеть ВКонтакте
