В Волгоградскую область пришло похолодание, а значит и пора простуд.
Наши коллеги из ИА «Волга-Каспий» собрали все действенные способы по укреплению иммунитета, а также развенчали мифы о «правильном» лечении ОРЗ.
Специалисты утверждают, что россияне простывают особенно часто дважды в году – в начале октября и в середине зимы.
Многие готовятся к этим периодам заранее, используя для профилактики лекарства и народные средства. При этом считается, что все болезни – от нехватки витамина С. На самом деле, сейчас налегать на цитрусы, чеснок, пропивать курс пищевых добавок и прочего, в лучшем случае, окажется бесполезным, а в худшем – может навредить.
– Гипервитаминоз хуже, чем нехватка витаминов. Просто среди россиян сложилось убеждение, будто витамины – однозначно хорошо. Но если их в организме достаточно, то он просто выводит излишек, а это дополнительная нагрузка на печень. Все хорошо в меру, – пояснила фармацевт Марина Сахарова.
К слову, частое употребление в целях профилактики лекарств, в частности противовирусных средств, также ослабляет иммунитет, поскольку организм перестает самостоятельно справляться с негативным воздействием окружающей среды.
Одноразовые марлевые повязки – простой и дешевый способ снизить риск простуды, но только в том случае, если их регулярно менять.
Чтобы не заболеть, нужно стараться чаще мыть руки, промывать нос, регулярно проветривать и убирать комнату, где вы проводите много времени.
Если уберечься от болезни все-таки не удалось, для начала следует вызвать врача, а не заниматься самолечением. Также, простывшему следует выздоравливать в покое, желательно лежа в кровати. Употреблять при этом следует только то, что доктор прописал.
Полина Макарова
ФОТО: globallookpress
