Все обожают выходные, а вот понедельники, попросту говоря, все недолюбливают. Понедельник оповещает о том, что выходные уже закончились и пора выходить на работу.
Ненавидеть понедельники – ваш личный выбор и «народная традиция». Во всех странах мира это не носит негативного характера и только на постсоветском пространстве вырастает до масштабов еженедельного конца света.
Причин нелюбви к началу рабочей недели много, а вовсе не одна, как мы думаем.
В выходные мы плохо отдыхаем. Алкоголь, переедание, ненормированный сон, телевизор, компьютер – основные доступные нам «средства отдыха». Разве такое времяпрепровождение отличается от рабочей недели?
Мы не успеваем правильно распоряжаться своим рабочим и свободным временем, поэтому к понедельнику образуется завал по работе. Со второй половины четверга мы сбавляем темп, в пятницу вообще стараемся все отложить как раз-таки на этот злосчастный понедельник. Так чему удивляться, если мы сами подготавливаем себе такой рабочий старт?
Несколько хитростей, как сделать первый день недели лёгким и приятным:
Разгрузите воскресенье.
Генеральная уборка, пикник с друзьями, поездки по магазинам – всё это, как снежная лавина, обваливается на нас в воскресенье. К вечеру мы едва живы, а в понедельник утром удивляемся, что разбиты. Распределите домашние дела так, чтобы воскресенье не было чересчур перегружено.
Не переедайте.
Этот совет уместен в любой день. Но воскресенье – это часто застолья, праздники. Не ужинайте поздно вечером, не наедайтесь перед сном, и утро понедельника не будет омрачено тяжестью в желудке.
Наведите красоту.
Данная хитрость больше подойдет для женщин. В воскресенье сделайте укладку, маникюр, купите новый шарфик и вы будете с нетерпением ждать следующее утро. Когда женщина чувствует себя красивой, слышит комплименты, ловит на себе мужские взгляды, она уверена в себе, она позитивна и успешна.
Не откладывайте важных дел на понедельник.
В пятницу хочется покинуть рабочее место пораньше, это естественное желание. Но все недоделанное, отложенное встретит вас на работе в понедельник утром. Мысль об этом испортит вам вечер воскресенья и весь следующий рабочий день. Завершите важные дела в пятницу, с чистой совестью отправляйтесь на выходные, и ничто не будет вам омрачать начало рабочей недели.
Не опаздывайте.
Утренняя спешка, суета, пробки на дорогах испортят любой день, а понедельник тем более. Встаньте на 15 минут раньше, спокойно соберитесь и не спеша выйдите из дома.
Удивите себя.
Попробуйте начинать понедельник отлично от других дней, внесите разнообразие в это утро. Например, пройдитесь пешком, смените привычный маршрут.
Делайте перерывы.
10 минут каждый час – закон. По возможности не занимайтесь рутинной работой, а просто побездельничайте или смените вид деятельности с активного на спокойный или наоборот. Уже через несколько дней вы заметите, что не так сильно ждете обеденного перерыва или окончания рабочего дня, а обязанности выполняете продуктивнее.
В ваших силах сделать этот день спокойным и размеренным. Напомните себе, что понедельник – это не повод грустить, это ещё один день вашей жизни. Не поддавайтесь общему унынию, улыбайтесь, и, возможно, понедельник станет вашим любимым днём.
