В России продолжается эпидемический сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ. На прошлой неделе за медицинской помощью в Волгоградской области обратились более 9 тысяч больных.
Как сообщили ИА «СоцИнформБюро» в ведомстве, в настоящее время эпидемиологическая ситуация по заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями в целом по области соответствует сезонному уровню и держится ниже уровня эпидпорога. Несмотря на это, специалисты рекомендуют соблюдать основные гигиенические профилактические мероприятия, чтобы не заболеть.
Напомним, возбудители гриппа и ОРВИ передаются воздушно-капельным путем. Лучшей защитой от гриппа является иммунизация. Вместе с тем, от остальных ОРВИ прививка не защищает.
Поэтому, чтобы предупредить заболевание необходимо укреплять и закалять свой организм. Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находится на свежем воздухе, одевайтесь по погоде. Если промочили ноги, необходимо пропарить их сразу по возвращении домой.
Включите в рацион продукты с цинком и кальцием. Эти витамины содержат цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварная рыба, говядина, морковь со сметаной и другие.
Надевайте медицинскую маску в общественных местах. И помните, что любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. Поэтому специалисты рекомендуют всем заболевшим обращаться за медицинской помощью, а не заниматься самолечением, а также исключить контакты в коллективе, в семье.
Справочно:
При ОРВИ не гриппозной этиологии заболевание чаще всего начинается с утомляемости и насморка, сухого кашля, который затем переходит в мокрый.
При гриппе отмечается резкое ухудшение состояния – повышение температуры тела (в отдельных случаях до 40,5 градусов), головная боль, «ломота» в мышцах и суставах, чувствительность к свету. Наиболее активная фаза приходится на 3-5 день заболевания, выздоровление на 8-10 день.
