12 и 13 июля на территории Волгоградской области ожидается жара до +40…+42 градусов.
В связи с неблагоприятным температурным режимом в ГУ МЧС России по Волгоградской области напомнили местным жителям о мерах безопасности.
Так, специалисты объяснили, что в жару с 12.00 до 16.00 на улицу лучше не выходить. Находясь в помещении, его нужно часто проветривать и по возможности включать вентиляторы или кондиционеры.
На воздухе работать можно 15-20 минут, а затем 10-12 отдыхать. Продолжительность работы на открытом воздухе в условиях сорокаградусной жары не должна превышать 1,5-2 часов без спецодежды и 4-5 часов, если таковая имеется.
На улице лучше носить легкую светлую одежду из натуральных тканей. Обязательно при этом надевать головной убор и солнцезащитные очки.
В жару надо пить больше воды, морсов, компотов, чая. С собой всегда берите бутылочку воды. Рекомендуется исключить газированные, очень сладкие напитки и алкоголь.
Сейчас в еде предпочтение лучше отдавать фруктам и овощам. Потребление копченых, жареных, жирных и скоропортящихся продуктов, наоборот, следует сократить.
Также нельзя забывать о правилах пожарной безопасности, а в случае возгорания сразу звонить в «101».
