Волгоградцам рассказали, чем заменить кофе для бодрости

Фото:
Globallookpress

Чтобы взбодриться ранним утром перед работой или учебой, большинство россиян предпочитает выпивать чашку горячего кофе или черного чая. Научно доказано, что кофеин содержится не только в кофе, но и в чайных листьях, бобах какао, орехах и других продуктах. Поэтому кофе — не единственный вариант для утренней «подзарядки».

Журналисты подготовили для вас несколько вариантов утренних напитков, которые бодрят и поднимают жизненный тонус в организме.

Какао

В какао-бобах содержится целый кладезь витаминов и множество элементов — хром, железо, магний, цинк и медь. Какао оказывает на организм стимулирующее воздействие и снимает чувство усталости.

Зеленый чай

Этот напиток может стать еще одним вариантом замены известного бодрящего напитка. Он содержит также кладезь витаминов, минеральных солей, дубильных веществ и полезных флавоноидов. Зеленый чай укрепляет кровеносные сосуды, способствует выведению из организма токсинов, ускоряет сжигание жировой ткани и обладает противоопухолевыми свойствами. Здесь тоже содержится кофеин. Причем, его даже в два раза больше, чем в кофе. Зеленый чай важно умело заваривать. Этот процесс должен занимать не больше 2-3-х минут, иначе чай приобретет противоположные свойства и может ввести в состояние приятного расслабления. К напитку можно добавить лимон, мяту, корицу и имбирь.

Корень имбиря

Корень имбиря продается в сетевых магазинах. Содержащиеся в нем вещества усиливают кровообращение, придают энергии, разогревают организм, помогают бороться с плохим настроением и усталостью. Кроме того, имбирь стимулирует работу центральной нервной системы. После натирания или разрезания на тонкие ломтики, его можно добавлять в чай. Также можно добавить лимон, щепотку корицы и небольшое количество гвоздики. Такой чай приятно пахнет, стимулирует иммунитет и облегчает симптомы инфекции.

Мята

Отличный заменитель кофе — теплая чашка мятного чая утром. Содержащиеся в таком напитке вещества также обладают освежающими и бодрящими свойствами.

Лимон

Даже обычная вода с лимонным соком может быстро разбудить организм и привести его в чувство. Главное – пить напиток теплым. Лимон для такого напитка должен быть свежевыжатым . Содержащиеся в нем лимонная кислота, эфирные масла, минеральные вещества и различные витамины придают бодрости и укрепляют иммунитет.

Морс

Сладкий или с кислинкой – его можно пить и холодным, и горячим. В морсе содержится большое количество витамина C. Такой напиток бодрит, освежает и укрепляет иммунитет. Соки желтых и оранжевых фруктов вполне могут заменить кофе для бодрости духа и тела.

Шиповник

Достаточно будет заварить горсть ягод на ночь, чтобы на утро уже пробовать готовый богатый витаминами напиток. Одного такого стакана вполне достаточно, чтобы восполнить суточную норму витамина C. Причем, в шиповнике его даже больше, чем в лимоне.

Каркаде

Этот чайный напиток из цветков гибискуса и розеллы имеет кисловатый привкус и насыщенный красно-малиновый цвет. Этот напиток может стать альтернативой утреннему кофе.

Не стоит забывать и про обычный стакан чистой воды. Она считается самым полезным продуктом для организма. Вода позволяет быстрее почувствовать себя бодрее. Пить её можно сразу после пробуждения.


Новости других СМИ:

Яндекс.Метрика

Информационное агентство СоцИнформБюро. 16+

Свидетельство о регистрации ИА №ФС77-74604 от 24 декабря 2018г. выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Волгоградской области и Республике Калмыкия

Учредитель СМИ:АО "ЕДКММ"

2008-2019