Общество

Волгоградцам рассказали, чем заменить кофе для бодрости


Чтобы взбодриться ранним утром перед работой или учебой, большинство россиян предпочитает выпивать чашку горячего кофе или черного чая. Научно доказано, что кофеин содержится не только в кофе, но и в чайных листьях, бобах какао, орехах и других продуктах. Поэтому кофе — не единственный вариант для утренней «подзарядки».


Фото:
Globallookpress

Чтобы взбодриться ранним утром перед работой или учебой, большинство россиян предпочитает выпивать чашку горячего кофе или черного чая. Научно доказано, что кофеин содержится не только в кофе, но и в чайных листьях, бобах какао, орехах и других продуктах. Поэтому кофе — не единственный вариант для утренней «подзарядки».

Журналисты подготовили для вас несколько вариантов утренних напитков, которые бодрят и поднимают жизненный тонус в организме.

Какао

В какао-бобах содержится целый кладезь витаминов и множество элементов — хром, железо, магний, цинк и медь. Какао оказывает на организм стимулирующее воздействие и снимает чувство усталости.

Зеленый чай

Этот напиток может стать еще одним вариантом замены известного бодрящего напитка. Он содержит также кладезь витаминов, минеральных солей, дубильных веществ и полезных флавоноидов. Зеленый чай укрепляет кровеносные сосуды, способствует выведению из организма токсинов, ускоряет сжигание жировой ткани и обладает противоопухолевыми свойствами. Здесь тоже содержится кофеин. Причем, его даже в два раза больше, чем в кофе. Зеленый чай важно умело заваривать. Этот процесс должен занимать не больше 2-3-х минут, иначе чай приобретет противоположные свойства и может ввести в состояние приятного расслабления. К напитку можно добавить лимон, мяту, корицу и имбирь.

Корень имбиря

Корень имбиря продается в сетевых магазинах. Содержащиеся в нем вещества усиливают кровообращение, придают энергии, разогревают организм, помогают бороться с плохим настроением и усталостью. Кроме того, имбирь стимулирует работу центральной нервной системы. После натирания или разрезания на тонкие ломтики, его можно добавлять в чай. Также можно добавить лимон, щепотку корицы и небольшое количество гвоздики. Такой чай приятно пахнет, стимулирует иммунитет и облегчает симптомы инфекции.

Мята

Отличный заменитель кофе — теплая чашка мятного чая утром. Содержащиеся в таком напитке вещества также обладают освежающими и бодрящими свойствами.

Лимон

Даже обычная вода с лимонным соком может быстро разбудить организм и привести его в чувство. Главное – пить напиток теплым. Лимон для такого напитка должен быть свежевыжатым . Содержащиеся в нем лимонная кислота, эфирные масла, минеральные вещества и различные витамины придают бодрости и укрепляют иммунитет.

Морс

Сладкий или с кислинкой – его можно пить и холодным, и горячим. В морсе содержится большое количество витамина C. Такой напиток бодрит, освежает и укрепляет иммунитет. Соки желтых и оранжевых фруктов вполне могут заменить кофе для бодрости духа и тела.

Шиповник

Достаточно будет заварить горсть ягод на ночь, чтобы на утро уже пробовать готовый богатый витаминами напиток. Одного такого стакана вполне достаточно, чтобы восполнить суточную норму витамина C. Причем, в шиповнике его даже больше, чем в лимоне.

Каркаде

Этот чайный напиток из цветков гибискуса и розеллы имеет кисловатый привкус и насыщенный красно-малиновый цвет. Этот напиток может стать альтернативой утреннему кофе.

Не стоит забывать и про обычный стакан чистой воды. Она считается самым полезным продуктом для организма. Вода позволяет быстрее почувствовать себя бодрее. Пить её можно сразу после пробуждения.

Новости других СМИ

Лента новостей