Роспотребнадзор опубликовал рекомендации по ограничению использования гаджетов в период самоизоляции.
Как сообщили в пресс-службе ведомства, в условиях самоизоляции многие взрослые, а также дети злоупотребляют использованием различных гаджетов. В итоге повышается нагрузка на органы зрения. Это проявляется в покраснении и сухости глаз, расплывчатости и нечеткости зрения при взгляде вдаль, а также боли в шее, плечевом поясе, головной боли.
Такие симптомы должны вас насторожить. Испытывая их, следует обратиться к врачу.
Для профилактики специалисты рекомендуют рациональное дозирование времени работы на компьютере и с гаджетами. Каждый день следует делать гимнастику для глаз. Рабочее место школьника надо правильно организовать. Ребенку требуется левостороннее освещение, расстояние от монитора до глаз должно быть не менее 70 см, от рабочей поверхности до глаз – не менее 25 см. Работая или учась в домашних условиях, следует прерываться и по 10 минут делать разминку.
