Российская прыгунья с шестом Елена Исинбаева поделилась интервальной тренировкой на велотренажере.
В своем инстаграм-аккаунте профессиональная спортсменка опубликовала пост, в котором рассказала, как тренируется дома на велотренажере.
“5 минут спокойно + 5 мин с нагрузкой, так 30 минут. Потеешь так, будто 5 километров пробежала, бёдра хорошо прокачались и мышцы рук”, – написала знаменитость.
⠀
Исинбаева отметила, что после 25 лет профессионального спорта, она поняла, что “не обязательно «насиловать» себя долгими и изнурительными тренировками для любительского спорта”. По мнению Елены, тело нужно «заряжать» энергией любой физической нагрузкой.
