Коронавирус в Волгоградской области:
Эксперты рассказали, как правильно питаться в режиме самоизоляции

Эксперты рассказали, как правильно питаться в режиме самоизоляции

Эксперты рассказали, как правильно питаться в режиме самоизоляции
Фото:
globallookpress

Роспотребнадзор дал советы по рациону для тех, кто сейчас сидит дома. Можно: хлеб, молоко и БАДы, нельзя: сладости, выпечку и фаст-фуд.

Специалисты волгоградского Роспотребнадзора опубликовали информацию о рационе для тех, кто сейчас находится в строгом режиме самоизоляции или же на карантине. В ведомстве рекомендуют питаться продуктами богатыми витаминами и малокалорийными, а также употреблять меньше жиров и сахара, газировок, соков, мучных изделий и полуфабрикатов.

— Питаться необходимо чаще и малыми порциями. Для этого следует распределить ежедневное меню на три основных приема пищи и один-два перекуса.

Среди рекомендованных для вынужденных домоседов продуктов — цельнозерновой хлеб, молоко, нежирные сорта мяса и рыбы, свежие фрукты и овощи, яйца, растительные масла, а также БАДы.