Как правильно выйти из новогодней комы

Как правильно выйти из новогодней комы

Как правильно выйти из новогодней комы
Фото:

Последствия новогодних праздников, как правило, заканчиваются постновогодним синдромом. После праздничных салатов, бесконечного сна и телевизионных программ мы с трудом представляем себе начало рабочих будней. И – вот он, очередной стресс.

О том, как выйти из “новогодней комы” и с удовольствием отправиться на работу, “СоцИнформБюро” рассказала психолог Эвелина Гаевская.

После новогодних каникул среднестатистический россиянин сталкивается с целым рядом проблем, главные из которых: самочувствие после праздничных застолий, усталость от отдыха, акклиматизация, джетлаг, проблемы с пищеварением в случае празднования Нового года в теплых краях, стресс перед рабочей неделей и необходимость сразу активно решать деловые задачи.

В большинстве случаев помогает просто планирование, отдых или нормализация питания. Например, если накануне рабочего дня просмотреть рабочую почту и набросать небольшой план на день и на неделю – это поможет комфортно перейти из режима «праздники» в режим «работа». В случае, если сбился режим дня, можно устроить вечером небольшую прогулку на свежем воздухе и принять расслабляющую ванну перед сном. Важно избегать активных тренировок в спортзале и не бросаться в работу как в омут с головой.

Но главное, не стоит по окончании праздников определять их в разряд проблем, которые требуется решать с помощью того же тайм-менеджмента или медикаментов. Новый год в России это главный семейный праздник. Ель у славян символизировала Древо Рода, а украшения на ветках – предков и детей этой семьи. Поэтому сами по себе семейные празднования для нас имеют очень глубокий смысл. Это не только вкусная еда и веселье. В общении с близкими каждый человек испытывает чувство безопасности, доверия, единства. Это делает нас сильнее и увереннее. А значит – повышает наши шансы на успех.

А еще Новый год – время загадывать желания и планировать свой успех. Не забывайте то чувство, с которым вы мечтали о счастье в волшебную новогоднюю ночь! Именно ваши желания и намерения, которые вы озвучили, могут вдохновить вас на эффективную и плодотворную работу.

Новый год начался, наступило время реализовывать задуманное! Но тайм-менеджмент и планирование все же используйте, – рекомендует Эвелина Гаевская.

Надира Коннова
ФОТО: Globallookpress

Читать volgasib.ru в

Волгоград – середнячок российского жилищного строительства Анализ рейтинга ввода жилья в 2024 году Волгоград занял 60-ю строчку в общероссийском рейтинге ввода жилья по итогам 2024 года. С показателем 0,567 кв. м на человека город оказался в середине списка, значительно уступая лидерам, но опережая аутсайдеров жилищного строительства. Лидеры и лузеры строительного рынка Как свидетельствуют данные исследования РИА Новости, абсолютным чемпионом по темпам жилищного строительства вновь стал Краснодар. Здесь на каждого жителя приходится 2,34 кв. м нового жилья. Впечатляющий рывок совершил Грозный, поднявшись на второе место с показателем 1,98 кв. м/чел. и увеличив объемы строительства в полтора раза по сравнению с предыдущим годом. Замкнул тройку лидеров Кызыл, где ввод жилья вырос вдвое, достигнув 1,76 кв. м на человека. На другом полюсе оказались: Мурманск (0,06 кв. м/чел.) Магадан (0,07 кв. м/чел.) Новокузнецк (0,09 кв. м/чел.) Отрасль в минусе Общероссийские показатели жилищного строительства в 2024 году продемонстрировали спад: введено 107,8 млн кв. м жилья, что на 2,4% меньше, чем в 2023 году. Особенно заметно сокращение в крупных городах — здесь падение составило 6,6%. Из 100 крупнейших городов только в 17 удалось преодолеть рубеж в 1 кв. м на человека (годом ранее таких было 19). Почему Волгоград в середине? Эксперты указывают на несколько факторов, сдерживающих развитие жилищного строительства в Волгограде: Дефицит инвестиций в сравнении с городами-лидерами Менее благоприятные экономические условия для застройщиков Консервативный рынок недвижимости При этом отмечается, что показатель города соответствует общероссийской тенденции и отражает стабильность, а не кризисные явления. Что в перспективе? Аналитики прогнозируют, что в 2025 году Волгоград может несколько улучшить свои позиции благодаря реализации ряда крупных проектов. Однако для выхода в лидеры рейтинга потребуются серьезные инвестиции и изменения в градостроительной политике. “Нынешняя позиция Волгограда отражает баланс между развитием и имеющими ограничениями, — комментирует эксперт по недвижимости Андрей Семёнов. — Город не скатывается в аутсайдеры, но и рывка, подобного Грозному или Кызылу, пока не совершает”.