Несколько плюсов ранних подъемов

Несколько плюсов ранних подъемов

Несколько плюсов ранних подъемов
Фото:
Globallookpress

Многие ученые неоднократно доказывали, что просыпаться рано — это полезно для здоровья, поскольку утренние часы являются самыми продуктивными.

Вставая раньше будильника, человек получает неплохой запас свободного времени, пишет интернет-газета “Кривое зеркало“. Эти минуты помогут настроиться на рабочий процесс. Можно без спешки и суеты собраться по делам, спокойно позавтракать, прогуляться, сделать зарядку, помедитировать и так далее.

Есть и такое мнение, что вставать рано — полезно для психики. Так, люди-жаворонки лучше противостоят стрессу и депрессии. У них редко бывают проблемы со сном.

Если рано ложиться и рано вставать, то бодрость и заряд сил не покинут вас в течение всего дня, а любые запланированные дела и задачи будут решаться в разы быстрее. Однако, если не следовать режиму и поздно засыпать, то вместо бодрости и вдохновения возникнут неприятные чувства усталости, слабости, вялости и сильнейшее желание прилечь на часок-другой.

В заключение добавим, главное каждое утро просыпаться не просто так, а ради чего-то или кого-то. Тогда ранний подъем дастся на удивление легко.

Читать volgasib.ru в

Волгоград – середнячок российского жилищного строительства Анализ рейтинга ввода жилья в 2024 году Волгоград занял 60-ю строчку в общероссийском рейтинге ввода жилья по итогам 2024 года. С показателем 0,567 кв. м на человека город оказался в середине списка, значительно уступая лидерам, но опережая аутсайдеров жилищного строительства. Лидеры и лузеры строительного рынка Как свидетельствуют данные исследования РИА Новости, абсолютным чемпионом по темпам жилищного строительства вновь стал Краснодар. Здесь на каждого жителя приходится 2,34 кв. м нового жилья. Впечатляющий рывок совершил Грозный, поднявшись на второе место с показателем 1,98 кв. м/чел. и увеличив объемы строительства в полтора раза по сравнению с предыдущим годом. Замкнул тройку лидеров Кызыл, где ввод жилья вырос вдвое, достигнув 1,76 кв. м на человека. На другом полюсе оказались: Мурманск (0,06 кв. м/чел.) Магадан (0,07 кв. м/чел.) Новокузнецк (0,09 кв. м/чел.) Отрасль в минусе Общероссийские показатели жилищного строительства в 2024 году продемонстрировали спад: введено 107,8 млн кв. м жилья, что на 2,4% меньше, чем в 2023 году. Особенно заметно сокращение в крупных городах — здесь падение составило 6,6%. Из 100 крупнейших городов только в 17 удалось преодолеть рубеж в 1 кв. м на человека (годом ранее таких было 19). Почему Волгоград в середине? Эксперты указывают на несколько факторов, сдерживающих развитие жилищного строительства в Волгограде: Дефицит инвестиций в сравнении с городами-лидерами Менее благоприятные экономические условия для застройщиков Консервативный рынок недвижимости При этом отмечается, что показатель города соответствует общероссийской тенденции и отражает стабильность, а не кризисные явления. Что в перспективе? Аналитики прогнозируют, что в 2025 году Волгоград может несколько улучшить свои позиции благодаря реализации ряда крупных проектов. Однако для выхода в лидеры рейтинга потребуются серьезные инвестиции и изменения в градостроительной политике. “Нынешняя позиция Волгограда отражает баланс между развитием и имеющими ограничениями, — комментирует эксперт по недвижимости Андрей Семёнов. — Город не скатывается в аутсайдеры, но и рывка, подобного Грозному или Кызылу, пока не совершает”.