Военные психологи соединения ЮВО, дислоцированного в Волгоградской области, обучают военнослужащих новым методам психологической саморегуляции при подготовке к службе с оружием в период проведения полевых выходов.
В пресс-службе военного ведомства сообщили, что психологи отрабатывают с личным составом техники нервно-мышечной релаксации. Метод заключается в напряжении и расслаблении групп мышц в определенной последовательности. Это очень важно для военнослужащих во время несения ими боевых дежурств, караульных служб и суточных нарядов.
Кроме того военнослужащих обучают специальной дыхательной гимнастике. Определенная техника мобилизирует и успокаивает дыхание.
В ЮВО отметили, что данные методики позитивно влияют как на физиологическое, так и на психическое состояние. Таким образом военнослужащие могут справиться с тревожностью, усталостью и апатией. Эти упражнения не требуют специального оборудования. Время их выполнения составляет 5-6 минут.
Также специалисты проводят диагностику личности военнослужащих и исследуют психологический климат в воинских коллективах, которые находятся на полевом выходе. По итогам проведенных тестов составляется общий психологический портрет подразделений, после чего командирам даются рекомендации для сплочения коллектива.
