35-летняя певица Согдиана, ставшая матерью в третий раз, рассказала, как избавляется от лишних килограммов.
Согдиана призналась, что после родов у нее появились растяжки, сутулость и «валик» на животе. Однако всего за полтора месяца ей удалось избавиться от 14-ти лишних килограммов, пишет Teleprogramma.pro.
Певица рассказала, что первые полгода приводит тело легкими разминками и прогулками. Также Согдиана отказалась от мучного, сладкого, молока и гарниров. Певица старается не есть после 8 часов вечера и принимает пищу небольшими порциями по 3-4 раза в день. Согдиана пьет воду без газа, спит днем, а также делает массаж.
Чтобы не утонуть в домашней рутине, артистка советует мамочкам обращаться за помощью к родственникам.
Для справки:
Согдиана (Оксана Нечитайло) — воспитанница «Фабрики звезд», обладательница премии «Золотой граммофон», звания народной артистки Чеченской Республики и заслуженной артистки Ингушетии. У нее три сына от трех браков.
