Коронавирус в Волгоградской области:
Канделаки назвала три «универсальных правила» для похудения

Канделаки назвала три «универсальных правила» для похудения

Канделаки назвала три «универсальных правила» для похудения
Фото:
«Инстаграм» Тины Канделаки

Тина Канделаки заявила, что перестала доверять диетам. Она предложила взамен собственные правила для приведения тела в порядок.

На своей странице в «Инстаграме» Тина написала, что больше не доверяет типовым диетам, поскольку у каждого человека индивидуальные потребности. Она считает, что шаблонный подход диетологов не учитывает возможности людей и их образ жизни.

Канделаки рассказала, как собирала материал для своей книги. Она беседовала с желающими сбросить вес девушками. В итоге был сформулирован ряд «универсальных правил». Они одинаково пригодны всем, независимо от финансового состояния и привычек.

Канделаки написала, что первое — это умение полюбить себя.

«Это дорога длиною в жизнь, а не в месяц», — отметила Канделаки.

Далее она посоветовала вести «пищевые дневники». По её мнению, они помогают думать о своем здоровье регулярно. В финале прозвучала рекомендация разделять продукты на вредные, полезные и очень полезные. Таким образом постепенно человек начинает отказываться от опасной для здоровья пищи.