19-22 июля в южных и восточных районах (Клетский, Иловлинский, Дубовский, Городищенский, Калачевский, Суровикинский, Чернышковский, Октябрьский, Котельниковский, Светлоярский, Среднеахтубинский, Ленинский, Быковский, Палласовский, Николаевский, Камышинский, Ольховский, Котовский, Руднянский, Жирновский, Старополтавский) Волгоградской области ожидается сильная жара, до 41°С.
Главное управление МЧС России по Волгоградской области рекомендует соблюдать следующие правила:
– носить светлую воздухонепроницаемую одежду (желательно из хлопка) с головным убором. Помните, что обожженная кожа перестает выделять пот и охлаждаться;
– не заниматься физическими упражнениями в жаркое время суток и под палящим солнцем;
– не употребляйте пиво и другие алкогольные напитки, это приведет к ухудшению общего состояния организма. Питье слабого чая, кваса и минеральной воды поддерживает правильный водно-солевой баланс организма и способствует правильной терморегуляции.
При тепловом поражении немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ, медленно выпейте много воды. Постарайтесь охладить свое тело, чтобы избежать теплового удара.
В случае потери сознания кем-то из окружающих, проведите реанимационные мероприятия (делайте массаж сердца и искусственное дыхание).
