19 января отмечается Крещение Господне. Многие верующие волгоградцы в этот день собираются окунуться в ледяную прорубь.
Как пояснили “СоцИнформБюро” специалисты облздрава, при купании в купелях очень важно соблюдать правила безопасности.
Так, купание в проруби противопоказано людям с заболеваниями сосудов и сердца. Также не следует нырять и волгоградцам с нестабильным артериальным давлением, аритмией, болезнями почек, астмой, сахарным диабетом и ЛОР-недугами.
Ни в коем случае нельзя окунаться в прорубь при наличии симптомов ОРВИ, гриппа, обострении хронических заболеваний. Отказаться от погружения в ледяную воду следует беременным женщинам, детям, а также пожилым людям.
Тем, кто все же решил искупаться в проруби, нужно соблюсти простые правила.
Погружаться в воду можно только в специально оборудованных для этого местах. В ночь с 18 на 19 января на водоемах региона будут усилены меры безопасности. Если вам станет плохо, на помощь придут спасатели и врачи.
Перед купанием нельзя употреблять алкоголь. До погружения следует разогреть мышцы, чтобы не переохладиться.
Не стоит окунаться в воду сразу. Вначале смочите лицо, руки, ноги, грудь, живот и спину и только затем можно нырнуть по шею. Эксперты утверждают, что 10 секунд в проруби будет вполне достаточно.
После купания оботритесь махровым полотенцем и наденьте приготовленную заранее теплую одежду. Желательно выпить горячего чая.
Медики напоминают, купание в ледяной воде без специальной подготовки и опыта закаливания может серьезно навредить организму.
Полина Макарова
ФОТО: ИА “СоцИнформБюро”
