Нырять или нет? Волгоградские врачи дали советы о купании в проруби

19 января отмечается Крещение Господне. Многие верующие волгоградцы в этот день собираются окунуться в ледяную прорубь. Как пояснили "СоцИнформБюро" специалисты облздрава, при купании в купелях очень важно соблюдать правила безопасности. Так, купание в проруби противопоказано людям с заболеваниями сосудов и сердца. Также не следует нырять и волгоградцам с нестабильным артериальным давлением, аритмией, болезнями почек, астмой, сахарным диабетом и ЛОР-недугами. Ни в коем случае нельзя окунаться в прорубь при наличии симптомов ОРВИ, гриппа, обострении хронических заболеваний. Отказаться от погружения в ледяную воду следует беременным женщинам, детям, а также пожилым людям. Тем, кто все же решил искупаться в проруби, нужно соблюсти простые правила. Погружаться в воду можно только в специально оборудованных для этого местах. В ночь с 18 на 19 января на водоемах региона будут усилены меры безопасности. Если вам станет плохо, на помощь придут спасатели и врачи. Перед купанием нельзя употреблять алкоголь. До погружения следует разогреть мышцы, чтобы не переохладиться. Не стоит окунаться в воду сразу. Вначале смочите лицо, руки, ноги, грудь, живот и спину и только затем можно нырнуть по шею. Эксперты утверждают, что 10 секунд в проруби будет вполне достаточно. После купания оботритесь махровым полотенцем и наденьте приготовленную заранее теплую одежду. Желательно выпить горячего чая. Медики напоминают, купание в ледяной воде без специальной подготовки и опыта закаливания может серьезно навредить организму. Полина МакароваФОТО: ИА "СоцИнформБюро"